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Good Food = Good Mood 14:00 - 17:50

Nahrungsmittel können echte Launemacher sein. Dafür braucht es nicht immer einen Haubenkoch.
DIY ist in aller Munde - so kann das auch mit Essen sein. Wie man beim Essen glücklich werden kann, ist ganz einfach erklärt und gemacht.
Bewusst essen muss nicht kompliziert sein. Lernen Sie ganz praktisch, wie Nahrungsmittel Ihren Stress abbauen und den Selbstwert steigern.
Hedonismus (Genuss) ist nicht gleich Egoismus. Die Unterscheidung von „vernünftigem“ und „unvernünftigem“ Genuss ist entscheidend.

Themen:

•    Einführung in die Physiologie der Good Mood Botenstoffe
•    Einblick und Auffrischung der Ernährungs- und Lebensmittellehre
•    Was sind echte Sattmacher?
•    Kann Essen zur Sucht werden? „Belohnungssystem“
•    Bewusstseinsschärfung für glücklich machende Nahrungsmittel